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「仕事も身体づくりも考え方は同じ」

スポーツジムへ通いはじめました。
場所は表参道です。



この３ヶ月間で７キロの減量に成功しましたので、
次は少し筋肉量をアップしてみようかなと思っています。


びっくりする事に、運動はほぼしていないのですが、
体質を測定してもらうと、なんとスコアは８１点。


ジムのお兄さんが言うには、
結構いいみたいです。


もうちょっと頑張ってみたいと思います！
自分の身体がどう変化してくるのかが、
２〜３ヶ月後が楽しみです。



会社を成長させていく事、
仕事をうまく回す事、
自分の身体をコントロールしていく事って
似てる部分が非常にあると思います。


色々あるんですが、
簡単に言うと、


「目標設定 × 実行力」 です。


仕事もそう、身体づくりもそう、


目標ばかり設定しても、実行できない人たちが
世の中には沢山います。
自分も昔はそうでした。


また、目標もないままひたすら実行に移す人たちもいます。
これは長続きしません。


人間ってやはりゴール（目標）を設定する事により
きちんと進んでいく事ができると思います。


ポイントは、
目標設定したならば、
それに対して日々どうなっているのかと言う事を
徹底的に「数値管理」する事です。
数字はウソをつきませんからね。


数値管理する事により、
今後の「傾向と対策」を考える事ができます。
これが重要だと思います。



まずは目を伏せたくなりますが、
現状を知る事です。しかも数値で。



現状を把握する事ができたら、
課題を見つけます。
何がいけないのか？と。
いけない理由が必ずあるはずです。


いけない理由が見つかれば、
打ち手を考える事ができます。


後はその打ち手を行動に移すだけです。


最後の行動に移す部分が
結構強敵です。


これはメンタルが関係してきます。
精神力が強くないと
実行し続けると事ができません。



整理すると、


１ 現状を把握する
↓
２ 課題を見つける
↓
３ 打ち手を立てる
↓
４ 行動に移す



この４ステップです。

仕事も身体づくりも
やはり考え方は同じです。


この４ステップを実践するだけです。