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身体づくりは、仕事の進め方に似ている。

こんにちは、高橋です。
 
 
先週から、本格的にスタートした身体づくり。
今週末も、ジムへ行ってきました。
 
 
朝6時から、突撃しています。
この時間の表参道は誰もいないです。
チャリもスイスイこげます。
 
表参道
 
 
筋肉痛でパンパンです。。。。。
 
 
20年ぶりくらいの痛みです。
 
首の筋肉痛に関しては、たぶん、昔、スノーボードを始めた頃の、
ムチウチに近い首の痛みです。。。
 
 
そして、プロテインもジム以外でも飲み始めました。
決して上手くはないです。
 
 
ゴールドジム
 
 
自宅で初日にぬるい水で溶かして飲んだチョコ味は、
吐きそうでした(笑)
 
 
ミックスベリーは、牛乳で飲むと、まあまあです。
 
 
しかし、トレーニング直後に飲むプロテインは、
なぜか美味く感じます。
 
高橋真樹
 
 
ゴールドジムのトレーナーの人たちから
いろいろと教わるようになって思いました。
キン肉マンの人たちは、理詰めで考える人たちが
物凄く多いなと。感心します。
 
 
効果的に筋肉量を増やす為に、
トレーニングの仕方や、食事の方法を
教えてくれます。
 
 
プロテインが必要な理由も
分かってきました。
 
 
タンパク質の摂取量が、
普通の食生活だと、どうやら圧倒的に不足しているらしいです。
 
 
僕の場合、体重が68キロなので、
68×2=136
 
1日あたり、136グラムのタンパク質が必要らしいです。
 
毎日、ステーキを1キロ食べるイメージです。
これは無理だわ。。。。。。 と。
 
 
そうなると、プロテインが一番手っ取り早いと。
 
 
身体づくりは、
なんか、やっぱり仕事の進め方に似ています。
 
 
 
そもそも、自分との戦いです。
 
 
これから起業したい人、
起業したが、まだ軌道に乗らずもがいている人、
 
 
いろいろいると思いますが、
自分との戦いです。
 
 
頑張りましょう。
 
 
 
今週、来週で、2015年も終わりです。
どんどん、進化しないとです。
 
 
 
 
 

2015/12/14

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