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ワンダーコアの効果か!? 10年ぶりの奇跡
ワンダーコアの効果か!? 10年ぶりの奇跡
今朝、体重を計ってみると、なんと「70キロ」。
思わずガシャ!
はい、目標達成です^^
約2ヶ月で、マイナス5キロ。
次は、69キロを目指してみます。
痩せれた要因は、ワンダーコアだけではないと思います。
でも、ワンダーコアがきっかけになったのは間違いないですね。
<この2ヶ月間でやった事>
・ワンダーコアで腹筋毎日100回
・平日の食事を1500キロカロリーに抑えるようにした。(土日は爆食い、ビールはエブリデイ)
・基礎代謝量を増やす為に、納豆やキムチを積極的に食べました。
・活動量計を身につけたことで、意識的に歩く量と階段の上り下りの量を増やした。
たったこれだけ。
凄い運動をしたわけでもないです。
とにかく体が軽い!
頭も冴えます。
仕事のパフォーマンスが上がってる気もします。
好い事だらけ。
もうちょっとトライしてみます^^
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2014/06/25 |