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ワンダーコアの効果か!? 10年ぶりの奇跡

 
 

 


  ワンダーコアの効果か!? 10年ぶりの奇跡


今朝、体重を計ってみると、なんと「70キロ」。
思わずガシャ!





はい、目標達成です^^


約2ヶ月で、マイナス5キロ。


次は、69キロを目指してみます。


痩せれた要因は、ワンダーコアだけではないと思います。
でも、ワンダーコアがきっかけになったのは間違いないですね。



<この2ヶ月間でやった事>
・ワンダーコアで腹筋毎日100回
・平日の食事を1500キロカロリーに抑えるようにした。(土日は爆食い、ビールはエブリデイ)
・基礎代謝量を増やす為に、納豆やキムチを積極的に食べました。
・活動量計を身につけたことで、意識的に歩く量と階段の上り下りの量を増やした。


たったこれだけ。
凄い運動をしたわけでもないです。


とにかく体が軽い!
頭も冴えます。

仕事のパフォーマンスが上がってる気もします。
好い事だらけ。


もうちょっとトライしてみます^^






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2014/06/25

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