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「筋トレの神様」がついに降りてきました。

筋トレ


「筋トレの神様」がついに降りてきました。
 
 
ようやく筋トレスイッチがオンになりました。
長かった。。。。スイッチ入るのは、10年ぶりかも。
 
 
南青山のジムへ通いはじめて半年。
びっくりするくらいサウナ専門ですからね。。。。(笑)
 
 
それが2週間前から、
ついにワークアウト開始。
 
 
やりはじめると、
筋肉痛がいい感じ。
 
 
 
人って、目標達成すると、
次から次へと、次の新しいものが手に入れたくなる。
 
 
仕事もプライベートも同様です。
 
プライベート面では、
昨年、ダイエットという目標を達成しました。
マイナス8キロ。
ダイエットでキツイ運動はほぼしなかったので。
成功要因は食事でしょうね。
身体のメカニズムを少し研究して、
痩せやすい身体にしてみただけです。
 
 
・・・で、これだけでいいと思ってました。
ところが最近気持ちに変化が。。。
ちょっとパンプアップしてみたいなと(笑)
 
 
今年は、少し筋肉量をアップしてみたいと思います。
体調コントロールをすると、
やっぱり仕事のパフォーマンス力は上がるなって感じです。
身体が衰えていくと、気持ちも弱くなりますからね。
気をつけないと。



筋肉アップも効率的にやる方法考え中。


 
 
 
 
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2015/01/26

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